jaapp då var de dags igen.
Efter en vecka med MYCKET onyttig mat, så är det dags att börja banta igen och bli av med
det äckliga fettet jag lagt på mig.

jag började dagen med två knäcke mackor utan smör, med skinka och en skiva tomat.

till lunch blir det 5 stycken köttbullar, en och en halv dl mackaroner (kokta) och en sallad med gurka, tomas och feta ost.

Tips: börja maten med att svepa ett glas vatten eller sockerfri saft